목표 설정 편하게 편하게 목표를 적고, 체크하기 장/단기 목표는 성취되면 성취되었을때 생각 같은걸 적기 너무 어려운 목표 선택하지 말기 목표나 생각별로 키워드 선정 & 엮기 장기 목표 스트레스 관리 - [[멘붕]] 단기 목표 여럿 생각들 [[자기관리]] - 내 몸을 돌보는 것에 대해서